Vinyasa yoga
Vinyasa yoga betekent ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Het is een vorm van yoga waarbij poses en stretches het ritme van jouw ademhaling volgen. Elke vinyasales focussen we op een ander lichaamsdeel (schouders, heupen, onderrug,…).
Alle materiaal is aanwezig.
-
Elke maandagavond - 2 groepen:
18u-19u.
19u30-20u30.
-
Gerststraat 70, 8400 Oostende.
-
Comfortabele, flexibele kledij.
-
Gerststraat 70, 8400 Oostende.
-
Neem eventueel een extra trui mee.
Bij mooi weer gaat de vinyasales door in de tuin.
Hot yoga
Hot yoga gaat door in een verwarmde studio (ongeveer 28°C). Door de warmte worden spieren soepeler waardoor sommige poses gemakkelijker aanvoelen. Hierdoor kan je dieper stretchen en verklein je tegelijkertijd de kans op blessures. Deze yogales bestaat steeds uit 26 poses en 2 ademhalingsoefeningen.
Alle materiaal is aanwezig.
-
Elke eerste woensdag van de maand (19u-20u15).
-
Gerststraat 70, 8400 Oostende.
-
Comfortabele, lichte kledij.
-
Neem een flesje water mee.
Breng zwemgerief en handdoek mee als je achteraf graag een duik in het ijsbad neemt.
Tarieven
Groepslessen
Vinyasa yoga
Losse beurt: €12
10-beurtenkaart: €100
Hot yoga
Losse beurt: €18
5-beurtenkaart: €80
Privélessen
Individueel: €30
Duo: €20 p.p.
3-4 personen: €15 p.p.
Vanaf 5 personen: €10 p.p.
Locaties:
In de studio
Aan huis (regio Oostende)
Op verplaatsing (vb: strand)
